Русское Боевое Хапкидо.
Русское Му Суль Са Хапкидо.
Техника для начинающих учеников.
Изучение  стоек  включено  для  того, чтобы  привить культуру движений. Жёсткие блоки включены  по  многочисленным   просьбам  инструкторов  различных  школ, входящих в ICHF  (Тэквон-До, Су-Бак-Ки, Каратэ, У-Шу и т.д.), в которых они считаются основными.
Для  удобства  объяснения  выполнение  техники  даётся   для  атаки определённой рукой, чаще всего - правой. Практиковать надо одинаково с обеих рук.
10 Гып (Белый Пояс).
Заниматься в Дочжан без пояса считается неприличным. Ученик, который пришёл на занятия получает полное право (не подтверждаемое сертификатом) носить белый пояс после того, как он научится выполнять ритуал приветствия и прощания.
С 10 Гыпа (Белый Пояс) на 9 Гып (Жёлтый Пояс).
ТРЕБОВАНИЯ
Устойчивый моральный характер.
Упорство и терпение в учёбе.
Никаких возрастных пределов.
Минимум 20 посещений занятий (40 часов).
Общие знания:
Основной этикет Хапкидо.
Правильный поклон и сидение.
Правильное ношение и сворачивание униформы Хапкидо - добок.
Терминология Хапкидо соответственно Поясу.
Счёт до десяти.
Команды соответствующие данному уровню.
Очерёдность и цвет поясов.
Знать основные факты биографии Чой Йон Соля и Чжи Хан Чже.
ФИЗИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ
1. Отжимания на кулаках - 15 раз.
2. Забрасывание прямых ног за голову - "Плуг" - 15 раз.
3. Отжимания на пальцах - 15 раз.
4. Прогибы в спине лёжа на животе - "Чебурашка" - 15 раз.
5. Отжимания на запястьях, пальцы направлены внутрь друг к другу - 15 раз.
6. Приседания - 30 раз.
1.0.  Стойки.
1.1. Короткая передняя стойка.
1.2. Защитная стойка (короткая задняя стойка).
2.0. Дистанция.
2.1. Дистанция для техники рук.
2.2. Дистанция для техники ног.
3.0. Перекаты и методы падений.
3.1. Падение № 1:  “одноимённый перекат” вперёд.
3.2. Падение № 2:  перекат назад с выходом в исходную стойку.
3.3. Падение № 3:  “разноимённый перекат” вперёд.
4.0. Удары ногами.
4.1. Удар ногой № 1: передние удары ногой (передней/задней ногой).
4.2. Удар ногой № 2: задние удары ногой (передней/задней ногой).
4.3. Удар ногой № 3: боковые удары ногой (передней/задней ногой).
5.0. Атаки ударами рук.
5.1. Удар рукой № 1: прямые удары вперёд “вертикальным” кулаком (чжаб, кросс).
5.2. Удар рукой № 2: удары поверхностью кулака со стороны мизинца [(кулак-молот) передней/задней рукой].
5.3. Удар рукой № 3: удары тыльной стороной кулака (передней/задней рукой).
Выполнять вертикальный, горизонтальный наружу, нисходящий, вбок.
5.4. Удар рукой № 4: удары ребром руки со стороны мизинца [(рука-нож) передней/задней рукой].
Выполнять вертикальный, горизонтальный наружу, нисходящий, вбок.
6.0. Техника захватов за запястья и освобождение от них.
6.1. Защита от разноимённых захватов.
Кон-Кьюк: Прямой захват правой рукой за запястье левой руки спереди.
Макги-1:
Разрыв  №  1:  Простой  или  перекрёстный   шаг   в   стойку   всадника   снаружи   стойки противника   за   его   переднюю   ногу.   Разрыв   захвата   за   запястье,    поместив    руку параллельно   полу   поперёк   тела   ладонью   вниз.   Боковой   удар   локтём   в солнечное сплетение.
Разрыв  №  2:   Простой   или   перекрёстный   шаг  в  стойку  всадника   снаружи   стойки противника    за    его    переднюю   ногу.   Разрыв  захвата   за   запястье,   поместив   руку параллельно полу поперёк тела ладонью вниз. Вертикальный удар рука-молот в пах и той же рукой тыльной стороной кулака по переносице (для начинающих удар только по переносице).
Разрыв  №  3:  Простой   или   перекрёстный   шаг   в   стойку  всадника  снаружи   стойки противника  за   его   переднюю   ногу.   Разрыв   захвата   за    запястье,    поместив    руку параллельно полу поперёк тела ладонью вниз. Боковой удар локтём в лицо.
Разрыв  №  4:   Простой   или   перекрёстный   шаг   в   стойку   всадника   внутрь   стойки противника.     Разрыв     захвата     вертикальным    рывком    вниз    (ладонь    внутрь)    с одновременным    приседанием    и    лёгким    наклоном    вперёд.    Выполнить     боковой восходящий удар локтём в пах под углом 45 градусов. Захватить переднюю ногу  противника   и   рывком   вверх   опрокинуть   его    на    спину.    Не    выпуская    захвата нанести   прямой   задний  удар  ногой  в  пах или прямой боковой удар ногой в лицо. (Для начинающих  только удар в пах).
Макги-2:
Освобождение  №  1:  "Шок"  левой  рукой,  отвлекающий  прямой  передний  удар  левой ногой  в  пах,  бедро.  Захват  основания  большого пальца правой руки противника снизу. Освободившейся    рукой    захватить    ребро    руки   противника   со   стороны   мизинца. Выкручивая   запястье   наружу   двумя   руками   с  одновременным толчком в переднюю "мёртвую"  точку   и  дуговым  шагом  на  90-110  градусов  бросить  противника  на   пол. Зафиксировать  прямую  руку  противника  на полу давлением на локоть коленом правой ноги   и   нанести  удар   тыльной  стороной   правого  кулака   сверху вниз по переносице. Можно выполнить болевое воздействие на локоть коленом. При этом  рука  должна  быть прямой и расположена под углом 45 градусов к полу.
Освобождение №  2:  "Шок"  левой  рукой,  отвлекающий  прямой  передний  удар  левой ногой  в  пах.  Захват основания большого пальца правой руки противника снизу. Бросок давлением  на  пястные  суставы указательного и среднего пальцев ребром левой руки со стороны  мизинца, сгибанием руки атакующего партнёра в локтевом суставе за его спину и  прямолинейным  проходом.  Завершить  фиксацией  прямой  руки  на  полу  давлением коленом  на  локоть  и  ударом  тыльной  стороной  кулака сверху вниз по переносице или удерживать  руку  за  кисть под углом 45 градусов к полу и надавить коленом на локтевой сустав.
7.0. Блоки.
1. Внутренний (снаружи - внутрь) жёсткий блок предплечьем.
2. Наружный (изнутри - наружу) жёсткий блок предплечьем.
8.0. Кихап.
1. Жёсткий Кихап комплекс № 1.
С 9 Гыпа (Желтый Пояс) на 8 Гып (Оранжевый Пояс).
ТРЕБОВАНИЯ
Никаких возрастных пределов.
Минимум 20 посещений занятий (40 часов).
Общие знания:
Знание техники предыдущего пояса.
Команды и термины соответствующие данному уровню.
Умение преподать технику предыдущего Пояса.
Объяснение концепции "живой руки" (теория и применение).
Знать основные факты биографии Джона Пеллегрини.
ФИЗИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ
1. Отжимания на кулаках - 20 раз.
2. Пресс - "Щучка" - 20 раз.
3. Отжимания на пальцах - 20 раз.
4. Прогибы в спине лёжа на животе - "Чебурашка" - 20 раз.
5. Отжимания на запястьях, пальцы направлены внутрь друг к другу - 20 раз.
6. Приседания - 35 раз.
1.0. Стойки.
1.1. Стойка всадника.
2.0. Удары ногами.
2.1. Удар ногой № 4: скребущий удар "аркой" стопы вперёд (задней ногой).
2.2. Удар  ногой  №  5:  круговые  удары  ногой  снаружи  внутрь  подушкой  у   основания пальцев, подъёмом, голенью (передней/задней ногой).
2.3. Удар  ногой  №  6:  серповидные  удары  "аркой"  стопы  снаружи  внутрь  (передней / задней ногой).
3.0. Атаки ударами рук.
3.1. Удар рукой № 5: удары основанием ладони.
3.2. Удар рукой № 6: удары локтём.
3.3. Удар рукой № 7: удары поверхностью между раздвинутыми указательным и большим пальцами (коготь тигра).
3.4. Удар рукой № 8: удары тыльной стороной запястья.
4.0. Техника захватов за запястья и освобождение от них.
4.1. Защита от разноимённых захватов.
Кон-Кьюк: Захват правой рукой за запястье левой руки спереди.
Макги-1:
Разрыв  №  5:  Разрыв  действием  против  большого  пальца   с   поступательным   ударом локтём   левой   руки   в   солнечное   сплетение,   восходящим   ударом   тем   же  локтём в подбородок  и  ударом  тем  же  локтём  сверху  вниз по ключице. Выполняется как единое целое движение.
Разрыв № 6: Разрыв  с длинным "конькобежным" шагом и опрокидыванием противника на спину с использованием толчка плечом левой руки ("живая рука") в шею.
Разрыв  №  7: Разрыв с шагом в переднюю стойку с толчком вперёд левой "живой рукой" и  ударом  рука - нож  со  стороны большого пальца в область мозжечка с одновременным разворотом на 90 градусов в направлении удара.
Разрыв  №  8:  Разрыв  с  шагом  в  стойку  всадника  внутрь  стойки противника с ударом локтём  левой  руки  сбоку  по подбородку атакующего партнёра и ударом тем же локтём в солнечное сплетение.
Макги-2:
Освобождение  №  3:  "Шок"  левой рукой, отвлекающий удар правой ногой в пах. Захват основания   большого  пальца  правой  руки  противника  снизу.   Освободившейся  рукой захватить  ребро  правой руки противника со стороны мизинца. С шагом вперёд толкнуть правую  руку  противника  и  нанести  удар  его  локтём  в  его  же   солнечное   сплетение. Опрокинуть противника  тягой вперёд за руку, перевернуть на живот, зафиксировать его предплечье  вертикально  на полу и давлением на пальцы (кончики пальцев направить в сторону тела противника) заставить его сдаться.
Освобождение  №  4:  "Шок"  левой  рукой,  отвлекающий  удар  левой ногой в пах. После прохода  за  спину  освободить  руку,   опрокинуть   противника   на   живот   рычагом   на локтевой  сустав с круговым шагом. После опрокидывания противника на живот, стоя на ближнем к нему колене, зафиксировать его руку, прижав к собственному бедру с болевым воздействием обеими руками на запястье.
Освобождение  №  5:  "Шок"  левой  рукой,  отвлекающий  удар  левой ногой в пах. После прохода  за  спину освободить руку, развернуть её ладонью вверх и давлением на пястные суставы    указательного    и    среднего    пальцев    заставить     противника   наклониться (сон-мок-гок-ги).   Нанести    передний   удар   ногой   в    грудь  или    лицо.   С   круговым шагом  опрокинуть  противника  на живот. На полу произвести болевой приём давлением на те же пястные суставы, сохраняя руку атакующего партнёра прямой в локте.
4.2. Защита от одноимённых захватов.
Кон-Кьюк: Прямой  захват правой рукой за запястье правой руки спереди.
Макги:
Освобождение  №  1:  "Шок"  правой рукой, отвлекающий удар левой ногой в пах. Захват запястья   правой   руки   противника   правой   рукой,   проход   за   руку   противника   и опрокидывание  его  на  живот  рычагом на локтевой сустав. Руку зафиксировать прямой рядом с ближней ногой, стоящей на колене с болевым воздействием на запястье.
Освобождение  №  2:  "Шок"  правой рукой, отвлекающий удар левой ногой в пах. Захват запястья   правой   руки   противника   правой   рукой,   проход   за   руку   противника    и опрокидывание  его на живот давлением на плечевой сустав. Руку зафиксировать прямой с   упором   на   бедро   дальней ноги,   ближнюю   ногу   поставить   на   колено  подмышку противнику.
5.0. Блоки.
1. Восходящий жёсткий блок предплечьем.
2. Нисходящий жёсткий блок предплечьем.
6.0. Кихап.
1. Мягкий Кихап комплекс № 1.
С 8 Гыпа (Оранжевый Пояс) на 7 Гып (Зелёный Пояс).
ТРЕБОВАНИЯ
Никаких возрастных пределов.
Минимум 20 посещений занятий (40 часов).
Общие знания:
Знание техники предыдущих поясов.
Команды и термины соответствующие данному уровню.
Умение преподать технику предыдущих Поясов.
ФИЗИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ
1. Отжимания на кулаках - 25 раз.
2. Пресс - "Щучка" - 25 раз.
3. Отжимания на пальцах - 25 раз.
4. Прогибы в спине лёжа на животе - "Чебурашка" - 25 раз.
5. Отжимания на запястьях, пальцы направлены внутрь друг к другу - 25 раз.
6. Приседания - 40 раз.
1.0. Стойки.
1.1. Стойка кошки.
2.0. Удары ногами.
2.1. Удар  ногой № 7: серповидные удары внешним ребром ноги наружу (передняя/задняя нога).
2.2. Удар ногой № 8: изогнутые удары по дуге наружу подушкой у основания пальцев или подъёмом (передняя/задняя нога).
2.3. Удар ногой № 9: удары ногой сверху вниз (передняя/задняя нога).
3.0. Атаки ударами рук.
3.1. Удар рукой № 9: удары "когти тигра".
3.2. Удар рукой № 10: проникающие удары кончиками трёх пальцев - "рука-копьё".
3.3. Удар рукой № 11: удары ребром руки со стороны большого пальца.
3.4. Удар рукой № 12: удары фалангой указательного пальца.
3.5. Удар рукой № 13: удары фалангой среднего пальца.
4.0. Техника захватов за запястья и освобождение от них.
4.1. Защита от разноимённых захватов.
Кон-Кьюк: Прямой захват правой рукой за запястье левой руки спереди.
Макги-1:
Разрыв  №  9:  Разрыв захвата с длинным шагом назад и уходом на большую дистанцию с разворотом на 180 градусов.
Разрыв  №  10:  Разрыв  с  шагом внутрь стойки атакующего партнёра и ударом рука-нож левой рукой в переносицу или по ключице.
Разрыв   №   11:   Разрыв  с  проходом  под  рукой атакующего партнёра за спину и ударом рука - нож  левой  рукой  по  дыхательным  рёбрам.  Опрокинуть   атакующего   партнёра, используя  захват  одежды  на одноимённом плече противника левой рукой со скребущим ударом левой ногой в подколенную впадину правой ноги.
Разрыв № 12: Толчок левой рукой правой руки противника в его пах.
Разрыв  №  13:  Разрыв  захвата  за  запястье с последующим ударом поверхностью между большим и указательным пальцем в горло противника левой рукой.
Макги-2:
Освобождение  №  6:  Отвлекающий  удар  левой ногой. Выкручивание руки и удар левой ногой   в   грудь.   Бросок   рычагом  на  локтевой  сустав  правой  рукой,  стоя  спереди от противника.   Уход   в   максимально   длинную   стойку   на   правом   колене.  Завершить фиксацией  локтя  противника  упором  в дальнее бедро. Болевое воздействие на запястье обеими руками. Колено левой ноги установить на спине противника.
 Освобождение  №   7:    Отвлекающий   удар   левой   ногой.   Освобождение   выведением противника  на  носочки,  оказывая  давление  левой  рукой   на   кончики   пальцев   при фиксации его запястья другой рукой. Завершить толчком назад.
Освобождение   №   8:   Отвлекающий    удар   левой   ногой.  Освобождение  с выходом на "сопровождение"  под  руку.  Защищающийся  партнёр  воздействует  двумя   руками   на запястье противника и упирает его локоть в плечо ближней к противнику руки.
Освобождение  №  9:  Отвлекающий  удар  левой ногой. Подхват правой руки противника снизу   местом   между   указательным   и   средним  пальцами  левой  руки  и подъём её на уровень   лица.  Ударом  предплечьем  правой  руки  на  себя  согнуть  локоть  и  выйти на замок плечевого сустава (жёсткий не-су-ки).
Освобождение № 10: Отвлекающий удар левой ногой. Освобождение с выходом на бросок воздействием  тягой  за  плечевой  сустав  правой  рукой.  Левая  рука  подхватывает руку противника  местом  между  указательным  и средним пальцами с указательным пальцем направленным внутрь.
4.2. Защита от одноимённых захватов.
Кон-Кьюк: Прямой  захват правой рукой за запястье правой руки спереди.
Макги:
Освобождение  №  3:  Правой  рукой  захватить  одноимённое запястье противника. Войти ему  под  руку  спиной  к  нему  и  выполнить  рычаг  локтя   через   разноимённое   плечо. Нанести   удар   локтём   в   область   солнечного   сплетения   с    последующим    броском воздействием на плечевой сустав (не-су-ки).
Освобождение  №  4:  Освобождение  от  одноимённого  захвата с выходом на рычаг локтя наружу (треугольник).
5.0. Блоки.
1 Х-блок двумя предплечьями (высокий - низкий)
Техника для учеников среднего уровня.
С 7 Гыпа (Зелёный Пояс) на 6 Гып (Фиолетовый Пояс).
ТРЕБОВАНИЯ
Никаких возрастных пределов.
Минимум 20 посещений занятий (40 часов).
Общие знания:
Знание техники предыдущих поясов.
Команды и термины соответствующие данному уровню.
Объяснение концепции перенаправления и отражения.
Объяснение концепции прямой руки.
ФИЗИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ
1. Отжимания на кулаках - 30 раз.
2. Пресс - "Щучка" - 30 раз.
3. Отжимания на пальцах - 30 раз.
4. Прогибы в спине лёжа на животе - "Чебурашка" - 30 раз.
5. Отжимания на запястьях, пальцы направлены внутрь друг к другу - 30 раз.
6. Приседания - 50 раз.
1.0. Удары ногами.
1.1. Удар  ногой  №  10:  круговые  удары  пяткой  изнутри  наружу  [хук (передней/задней ногой)].
1.2. Удар ногой № 11: восходящие удары коленом (передней/задней ногой).
1.3. Удар ногой № 12: круговые удары коленом (передней/задней ногой).
2.0. Атаки ударами рук.
2.1. Удар рукой № 14: удары фалангой большого пальца.
2.2. Удар рукой № 15: поступательно - секущие удары кончиками пальцев.
2.3. Удар рукой № 16: удары перевёрнутым кулаком (апперкот).
2.4. Удар рукой № 17: удары предплечьем.
2.5. Удар рукой № 18: удары кончиком большого пальца.
3.0. Техника захватов за запястья и освобождение от них.
3.1. Защита от разноимённых захватов.
Кон-Кьюк: Прямой захват правой рукой за запястье левой руки спереди.
Макги-1:
Разрыв  №  14:  "Удар  -  поиск".  Разрыв  с  шагом  вперёд  по   диагонали   левой   ногой. Разворот на ней на 180 градусов через спину с выполнением удара локтём свободной руки по почкам противника и той же рукой в шею.
Разрыв   №  15:  Шаг  вбок  в  стойку  всадника  в  сторону захваченной руки левой ногой. Вытянуть  руку  противника  в  сторону  влево  ладонью  вниз  и  нанести  удар   фалангой среднего  пальца  в  болевую  точку между пястными костями ладони. Завершить технику горизонтальным ударом тыльной стороной кулака в лицо.
Разрыв  №  16:  Шаг  вбок  в  стойку  всадника  в  сторону  захваченной руки левой ногой. Вытянуть   руку  противника  в  сторону  влево  ладонью  вниз  и  нанести  удар  рука-нож сверху вниз по её запястью. Удар ребром той же руки в шею противника.
Разрыв  №  17:  Шаг  вбок  в  стойку  всадника левой ногой. Вытянуть руку противника в сторону  ладонью вниз и нанести удар рука-молот по её запястью. Одновременно шагнуть правой  ногой  к  правой  ноге противника. Разворот спиной к нему и удар локтём назад в солнечное сплетение освободившейся рукой.
Разрыв  №   18:   Разрыв   разноимённого   захвата   толчком  руки противника с внешней стороны предплечья в сторону его лица.
Макги-2:
Освобождение  №  11:  Отвлекающий  удар левой ногой. Выкручивание запястья за кисть с  одновременным  вращением  предплечья противника в ту же сторону, зафиксировав её поперёк его груди.
Освобождение  №  12:  Освобождение  с  выходом  на  бросок рычагом на плечевой сустав, освободившейся  от  захвата  рукой.  Провести  болевой прием, продолжая воздействовать рычагом на плечевой сустав противника.
Освобождение   №   13:   Освобождение   как   в   разрыве   захвата   № 1 с одновременным захватом  правой  рукой  запястья  правой  руки  противника.  Удар  локтём  левой руки в лицо.  Бросок  рычагом на плечевой сустав левой рукой. Продолжение как в предыдущем пункте.
3.2. Защита от одноимённых захватов.
Кон-Кьюк: Прямой захват правой рукой за запястье правой руки спереди.
Макги:
Освобождение   №   5:   Освобождение   с   проходом   под   рукой   и   выходом   на   бросок воздействием на плечевой сустав (не-су-ки).
Освобождение № 6: Освобождение давлением на предплечье правой рукой ("паровозик").
3.3. Защита от захватов за руки сбоку.
Кон-Кьюк: Обратный захват правой рукой за левое запястье, находясь сбоку.
Макги:
Освобождение  №  1:  Прижать   правой   рукой   кисть  противника к своему предплечью. Опуская  локоть  левой  руки между своим телом и рукой противника выполнить болевое воздействие на запястье типа "паровозик".
Освобождение   №   2:   Захватить   атакующую   руку   противника   за   запястье   снизу и выполнить рычаг на локоть плечом захваченной руки.
4.0. Защита от ударов кулаком.
Кон-Кьюк:   Прямой   удар   (горизонтальным / вертикальным)  кулаком  правой  руки   в полный шаг.
Макги:
Защита  №  1:  Позиции  одноимённые.   Разворачиваясь   на   левой  ноге,  правой   рукой захватить  запястье  правой  руки  противника. Продолжая разворот и опускаясь на левое колено   выполнить   рычаг   на   локтевой    сустав    левой    рукой.    Кисть    противника зафиксировать   по   середине   левого   плеча   (рука   от   локтя   до плечевого сустава) и с разворотом вправо выполнить болевое воздействие на плечевой сустав.
Защита № 2: Позиции разноимённые. Разворачиваясь на левой ноге вправо, сопроводить атаку  и  захватить  запястье  правой  рукой.  Левой  рукой  зажать  шею  между плечом и предплечьем и выполнить рычаг с упором локтя в грудь.
5.0. Мягкие блоки (отражение).
1. Разноимённый блок ребром руки со стороны мизинца наружу.
2. Одноимённый блок ребром руки со стороны мизинца наружу.
6.0. Кихап.
1. Жёсткий Кихап комплекс № 2.
С 6 Гыпа 9Фиолетовый Пояс) на 5 Гып (Синий Пояс).
ТРЕБОВАНИЯ
Никаких возрастных пределов.
Минимум 20 посещений занятий (40 часов).
Общие знания:
Знание техники предыдущих поясов.
Команды и термины соответствующие данному уровню.
Умение преподать технику предыдущих Поясов.
ФИЗИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ
1. Отжимания на кулаках - 35 раз.
2. Пресс - "Щучка" - 35 раз.
3. Отжимания на пальцах - 35 раз.
4. Прогибы в спине лёжа на животе - "Чебурашка" - 35 раз.
5. Отжимания на запястьях, пальцы направлены внутрь друг к другу - 35 раз.
6. Приседания - 50 раз.
1.0. Техника захватов за запястья и освобождение от них.
1.1. Защита от разноимённых захватов.
Кон-Кьюк: Прямой захват правой рукой за запястье левой руки спереди.
Макги-1:
Освобождение № 14: Отвлекающий удар левой ногой. С захватом предплечья противника поверх  своей  захваченной  руки  выход  на  бросок   воздействием   на   плечевой   сустав (не-су-ки).   Завершить,   зафиксировав   согнутую  в  локте  руку  противника,  давлением колена на её плечо и ударом вертикальным кулаком в лицо.
Освобождение   №  15:  Отвлекающий  удар  левой  ногой.  Проход под рукой противника, захват  её  за  пальцы  и  опрокидыванием  его  на  спину продолжая круговое движение и давление на них освободившейся.
Освобождение  №  16:  Отвлекающий  удар левой ногой. Проход под рукой противника, и бросок с протаскиванием.
1.2. Защита от одноимённых захватов.
Кон-Кьюк: Прямой захват правой рукой за запястье правой руки спереди.
Макги:
Освобождение № 7: Проход за спину противника и бросок захватом за подбородок.
Освобождение  №  8:  Бросок  выхватом  разноимённой  рукой  за подколенную впадину и толчком  захваченной  рукой  в  грудь  или  лицо  противника.  Завершить  ударом ребром руки со стороны мизинца сверху вниз рукой в пах.
Освобождение  №  9:  Отвлекающий  удар  правой  ногой.  Бросок  давлением  на пястные суставы  указательного  и  среднего пальцев. Завершить болевым воздействием колена на локоть.
1.3. Защита от разноимённых захватов сбоку.
Кон-Кьюк: Обратный захват правой рукой за левое запястье, находясь сбоку.
Макги:
Освобождение  №  3:  С  шагом  вперёд  в  стойку  всадника за переднюю ногу противника захватить  правой рукой запястье правой руки противника и разорвать захват (Разрыв № 1).  Нанести  удар  локтём  освободившейся  руки  в  солнечное  сплетение  и той же рукой можно нанести удар рука-молот в пах. Завершить броском с захватом за голову.
Освобождение  №  4:  Шаг  вперёд  в стойку всадника. Поместить кисть противника возле правого  бедра.  Выполнить  бросок рычагом на локоть плечом захваченной руки (рука от локтя  до  плечевого  сустава).  Завершить  приём  давлением на локтевой сустав ладонью левой  руки.  Зафиксировать  кисть атакующего партнёра на бедре возле колена передней ноги.
Освобождение   №  5:   Разворачиваясь   через   спину   поднять  по дуге вверх левую руку. Правой  рукой  сверху  захватить  запястье  правой  руки  противника. Освободить левую руку  и  захватить  ею  кисть  противника.  Двумя  руками выкручивать руку противника наружу и опрокинуть его на пол. Зафиксировать прямую руку на полу так, чтобы кисть её упиралась в пол согнутая в запястье в сторону внутренней стороны предплечья. Провести болевое  воздействие   давлением   ладонью  на  локтевой   сустав   правой  рукой и добить тыльной стороной кулака левой руки.
1.4. Защита от захватов двумя руками за два запястья.
Кон-Кьюк-1: Прямой захват двумя руками за два запястья сзади.
Макги:
Освобождение    №    1:    Проход    спиной    под    левой    рукой    противника.    Бросок   с протаскиванием захватом за кисть левой руки.
Освобождение   №  2:  Проход  спиной  под  левой  рукой  противника. Бросок рычагом на локтевой сустав предплечьем левой руки противника ("штурвал"). С шагом левой ноги в стойку  всадника  за  голову  противника, перевернуть его на живот толчком правой руки вперёд.    Зафиксировать   противника   на   полу   давлением   правого  колена на спину в положении   лёжа   на   животе.   Завершить   болевым  воздействием  на шею атакующего партнёра за счёт скручивания головы. (Осторожно! Может быть летальный исход.).
Освобождение   №   3:   Проход   спиной   под  левой рукой противника в стойку всадника. Правая   нога   устанавливается   за   левой   ногой   противника, мешая ему отойти назад. Скрестить его руки перед его грудью и толчком обеих рук опрокинуть его на спину.
Кон-Кьюк-2: Прямой захват двумя руками за два запястья спереди.
Макги:
Освобождение  №  1:  Выполнить  отвлекающий  удар  левой ногой. С постановкой ноги в внутрь  стойки  противника  поднять левую руку и развернуть её ладонью вверх. Нанести удар правым запястьем противника по запястью его левой руки и освободить левую руку. Нанести  удар  локтём  левой руки в лицо противника. Если освободилась правая рука, то можно нанести удар в лицо основанием ладони или кулаком этой руки.
Освобождение   №  2:  Выполнить  отвлекающий  удар   левой   ногой.   Ударить   запястья противника  тыльными  сторонами  друг  о  друга, двигая их по дуге снизу вверх, снаружи внутрь  и  освободить  руки.  Захватить  левой рукой левое предплечье противника поверх его  правой  руки.  Опуская  его  руки  давлением вниз левой рукой, нанести удар правым кулаком в лицо.
Освобождение № 3: С шагом левой ногой по диагонали вперёд поднять левую руку вверх. С   большим   шагом   правой   ногой   (с правой стороны противника) за его правую ногу, опустить  левую  руку  на  уровень  Тан-Чжон  и высоко поднять правую руку. Противник опрокидывается на спину.
1.5. Защита от захватов двумя руками за одно запястье спереди.
Кон-Кьюк: Прямой захват двумя руками за запястье левой руки спереди.
Макги:
Освобождение   №   1:   С   шагом   вперёд   в   середину  стойки  противника правой ногой захватить  кисть  своей  левой  руки  сверху.  Рывком  обеих рук вверх и влево освободить свою   руку   и   одновременно   нанести   горизонтальный   удар   правым   локтём  в лицо. Завершить   боковым   поступательным   ударом   тем   же   локтём   в  лицо или ребром со стороны мизинца этой же руки.
Освобождение   №   2:   Шагнуть   левой   ногой  вперёд в середину стойки. Толкнуть свою левую руку вправо, а затем круговым движением отвести её влево и наложить снаружи на правое  предплечье  противника. Толчком левой рукой вперёд с одновременным захватом и  рывком  правой  рукой за пояс или одежду на уровне пояса, опрокинуть противника на спину. При удачном стечении обстоятельств, можно ладонь надавить на лицо.
Освобождение  №  3:  Зафиксировать левую кисть противника на предплечье своей левой руки,  наложив на неё ладонь правой руки. Круговым движением левой руки наложить её кисть  на   предплечье   левой   руки   противника.  Давлением на предплечье противника левой рукой заставить его опуститься на пол (паровозик).
2.0. Защита от ударов кулаком.
Кон-Кьюк-1 :  Прямой  удар  (горизонтальным / вертикальным)  кулаком  правой  руки  в полный шаг.
Макги:
Защита  №  3:  Позиции  разноимённые.  Сопроводить удар ребром левой руки со стороны мизинца,   разворачиваясь   на   левой   ноге   вправо.   Сменив    направление    вращения опрокинуть   противника  давлением   на   пястные   суставы   указательного   и   среднего пальцев  основанием   ладони  левой руки. Завершить болевым воздействием на запястье, установив руку остриём локтя в пол.
Кон-Кьюк-2 :  Круговой  удар  поверхностью  кулака  со стороны большого пальца правой руки в полный шаг.
Макги:
Защита  №  4:  Позиции  разноимённые.  Разворачиваясь на правой ноге, захватить левой рукой  запястье   правой   руки   противника,  а  ребром  правой  руки со стороны мизинца надавить  на   локтевой   сустав  и  опрокинуть   противника  на спину. Давлением правой руки  на  локоть  перевернуть противника на живот. Обойдя голову опуститься на колени так, чтобы правое колено встало на спину, а левое на пол. Плечевой сустав располагается между ног. Выполнить болевое воздействие на запястье левой рукой.
3.0. Комбинации ударов ногами.
4.0. Мягкие блоки (отражение).
1. Разноимённый блок ребром руки со стороны мизинца внутрь.
2. Одноимённый блок ребром руки со стороны мизинца внутрь.
5.0. Защита на земле.
1. Удары ногами и ловушки ног лёжа на земле.
6.0. Кихап.
1. Мягкий Кихап комплекс № 1.
С 5 Гыпа (Синий Пояс) на 4 Гып (Коричневый Пояс).
ТРЕБОВАНИЯ
Никаких возрастных пределов.
Минимум 30 посещений занятий (60 часов).
Общие знания:
Знание техники предыдущих поясов.
Команды и термины соответствующие данному уровню.
Умение преподать технику предыдущего Пояса.
Концепции контроля  ударов руками, западни, находясь снаружи.
Концепции воды.
ФИЗИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ
1. Отжимания на кулаках - 40 раз.
2. Пресс - "Щучка" - 40 раз.
3. Отжимания на пальцах - 40 раз.
4. Прогибы в спине лёжа на животе - "Чебурашка" - 40 раз.
5. Отжимания на запястьях, пальцы направлены внутрь друг к другу - 40 раз.
6. Приседания с партнёром на плечах приблизительно равного веса - 20 раз.
1.0. Техника захватов за запястья и освобождение от них.
1.1. Защита от разноимённых захватов.
Кон-Кьюк: Прямой захват правой рукой за запястье левой руки спереди.
Макги:
Освобождение № 17: Отвлекающий удар левой ногой. Рычаг плечом захваченной руки и болевое   воздействие  на   запястье   свободной   рукой.   Зафиксировать   плечевой сустав противника   на  бедре  стоящей на колене ноги. Рукой выполнявшей давление на локоть нанести удар тыльной стороной кулака в висок.
Освобождение   №   18:   Отвлекающий   удар   левой   ногой. Проход под рукой, поднимая локоть противника правой рукой. Заворот руки за спину. Опрокидывание противника на бок   или   живот   давлением   левой   руки   на   кисть. Фиксация локтя на полу и болевое воздействие на кисть.
Освобождение   №   19:   Отвлекающий   удар левой ногой. Освобождение от захвата как в разрыве   захвата  №  1.  Захват  правой  рукой  запястья  противника  поверх  рук. Захват пальцев   противника  из-под  рук  левой  рукой.  Болевое  воздействие  на пальцы. Рука в позиции примерно как при обратном рычаге.
Освобождение   №   20:   Отвлекающий   удар  левой  ногой.  Бросок  рычагом на локтевой сустав плечом с прижимом кисти противника к одноимённому бедру.
1.2. Защита от одноимённых захватов.
Кон-Кьюк: Прямой захват правой рукой за запястье правой руки спереди.
Макги:
Освобождение  №  10: "Шок" правой рукой. Захватить правое запястье противника левой рукой.  Гладящим  движением  захватить  пальцы  правой  руки противника. Опрокинуть его  давлением  на  пальцы,  разворачивая  руку в ходе движения пальцами назад. Шагом вперёд встать на левое колено и зафиксировать возле него руку противника, установив её локтём в пол.
Освобождение  №  11:  Отвлекающий  удар  левой ногой. Выполнить бросок давлением на пястные суставы указательного и среднего пальцев с перехватом руки за спиной.
Освобождение  №  12: Отвлекающий удар левой ногой. Вход под руку. Бросок через бедро рычагом локтевого сустава через плечо.
1.3. Защита от захватов двумя руками за два запястья.
Кон-Кьюк-1: Прямой захват двумя руками за два запястья сзади.
Макги:
Освобождение  №  4:  Пройти  спиной  назад  под  правой рукой противника. Левой рукой захватить  ребро  правой  руки  со  стороны мизинца. Освободить правую руку из захвата. Продолжая движение, опрокинуть противника на спину.
Кон-Кьюк: Захват двумя руками за два запястья сзади. Противник правой рукой загибает правую руку за спину и приближается.
Макги:
Освобождение  №  5:  Выполнить шаг вперёд, слегка по диагонали вправо правой ногой в стойку  всадника.  Как  в  разрыве  захвата  №  1  освободить  левую руку и нанести удар в область  солнечного  сплетения,  а  затем  в  лицо.  Разворачиваясь  вправо обойти правую руку  противника,  захватив  её  за  запястье  правой рукой. Выкручивая руку для рычага нанести  левой  ногой  удар  в  грудь.  Левой  рукой  выполнить рычаг на локтевой сустав. Одновременно  с  этим  опуститься  на  колено.  Поместить  правую  кисть  противника на левый плечевой сустав, прижать локоть и плечо рёбрами рук к себе (правая рука выше) и разворачиваясь  вправо  выполнить  болевое  воздействие  одновременно  на  локтевой   и плечевой суставы.
Кон-Кьюк: Прямой захват двумя руками за два запястья спереди.
Макги:
Освобождение  №  4: Вращательным движением наружу сверху захватить правое запястье противника  и  развернуть  его руку ладонью верх. С шагом левой ноги в стойку всадника внутрь  стойки  противника  выполнить бросок с рычагом локтевого сустава правой руки противника через своё левое плечо (рука от локтя до плечевого сустава).
Освобождение  №  5:  Шагнуть  правой  ногой  слегка  назад и вправо в стойку всадника и захватить  запястья   противника   снаружи   его   предплечий.    Развернуть    левую   ногу пальцами   наружу  и  толкнуть  руки вперёд. Пройти под руками противника. Выполнить бросок рычагом левого предплечья противника на его правый локтевой сустав (штурвал) бросить противника.
Освобождение  №  6:  Выполнить  отвлекающий   удар   левой   ногой. С постановкой ноги стукнуть   руки  тыльными  сторонами  суставов друг о друга, подняв их через стороны на уровень   головы.   С   шагом   вперёд   левой  ногой, нанести удар рёбрами рук со стороны мизинцев  одновременно   с   двух   сторон   по   дыхательным  рёбрам противника. Слегка оттянуть   левую   ногу   назад   и   снова   шагнуть   вперёд   (с   усилением) и нанести удар основанием двух ладоней вперёд.
Освобождение  №  7: Выполнить отвлекающий удар левой ногой. Правой рукой захватить правое   предплечье  противника.  Освободить левую руку, как в освобождении от захвата №  1.   Войти  левым   плечом   под руки противника. Левую руку наложить на предплечье левой  руки   противника   из-под   рук   так,   чтобы  её локтевой сустав был слегка выше левого локтевого сустава противника. Выполнить бросок через плечо или бедро.
1.4. Защита от прямых захватов двумя руками за одно запястье спереди.
Кон-Кьюк: Захват двумя руками за запястье левой руки спереди.
Макги:
Освобождение  №  4:  Левой  рукой захватить запястье левой руки противника, а кулаком правой руки нанести удар в лицо. Толкнуть правой рукой по дуге внутрь левый локтевой сустав  противника,  пройти   под   его   рукой   и   выполнить   бросок   с  воздействием на плечевой сустав (не-су-ки). Зафиксировать руку давлением на локоть с упором запястья в пол и нанести удар левым кулаком в лицо.
Кон-Кьюк: Захват двумя руками за запястье правой руки спереди.
Макги:
Освобождение   №  5:  Толкнуть правую руку вправо и одновременно нанести удар левым кулаком   в   лицо.  Круговым  движением  наложить   кисть    правой    руки     на   правое предплечье  противника  и  выполнить  рычаг  левой  рукой  на  правый  локтевой сустав противника.  Опустившись  на левое колено поместить кисть правой руки противника на середину   левого   плеча   (рука   от   локтя   до   плечевого   сустава)  и разворотом вправо выполнить болевой приём.
Освобождение  №  6:  Левой рукой выполнить толчок в лицо противника сбоку. Провести её  между  рук  противника  и  выполнить  рычаг  наружу  на его левую руку. С подсечкой левой  ногой  толкнуть  противника назад и опрокинуть на спину. Опрокидывание можно выполнить  с  круговым  шагом  назад  левой  ногой  и продолжением болевого приёма на локоть.
1.5. Защита от захватов одной рукой за плечо.
Кон-Кьюк: Захват левой рукой одежды на правом плече сверху.
Макги:
Освобождение   №  1:  Нанести  отвлекающий  удар  левой  ногой.  Захватить  левой рукой кисть  левой  руки  противника.  Правой  рукой захватить её предплечье. Разворачиваясь влево   и  вставая  на  правое  колено,  выкрутить  предплечье  вперёд и выполнить рычаг плечом.
Освобождение  №   2:  Нанести  отвлекающий  удар  левой  ногой.  Захватить  левой рукой кисть  левой  руки  противника. Прижимая к себе кисть противника с разворотом влево и толчком  правого  плеча, развернуть руку противника локтевым суставом вверх. Нанести удар   сверху   вниз   правым   локтём   по   локтевому   суставу   противника.  После удара продолжить давление и встать на правое колено.
2.0. Защита от ударов кулаком.
Кон-Кьюк: Прямой удар кулаком (паро ап/сево чжумок ) правой руки в полный шаг.
Макги:
Защита  №  5: Позиции разноимённые. Шагнуть вперёд правой ногой. Разворачиваясь на правой   ноге  влево,  захватить  запястье  правой  руки  противника  левой рукой. Правой рукой  надавить  на  шею  ребром  со  стороны большого пальца. Опрокинуть противника спиной  на  пол.  Надавить  правым коленом на рёбра и выполнить рычаг на правую руку через правое бедро.
Защита   №  6:   Шагнуть  правой  ногой  внутрь  стойки.  Разворачиваясь на правой ноге, выполнить бросок через правое плечо. Установить правое колено подмышку противнику и выполнить рычаг через бедро левой ноги. Если есть возможность можно дополнительно выполнить  болевой  приём  на  кисть,   отгибая   её  за  пальцы  в направлении к тыльной стороне предплечья.
3.0. Комбинации ударов руками.
4.0. Удары ногами.
1 Передний удар ногой в прыжке.
2 Круговой удар ногой в прыжке.
5.0. Защита на земле.
Одно освобождение.
На начальную страницу.

Создатель и Президент ICHF.

Друг и учитель Папасан.

Создатель и Президент АКБИ

История Хапкидо.